*Tese de Guerdjef

‎Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.

Dizia ele: “Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal”.

Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.

Dizem os “experts” em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interna. Ei-las: 

1. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

3. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, casa, no gruphabitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

13. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo … para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17. A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19. Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!

20. E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:
VOCÊ É O QUE SE FIZER SER!

Pra rir um pouquinho rsrs

Muito boa essa!! Vou mostrar pros meus alunos hehehe

Menininha :))

Em seus olhos eu vejo a profundidade do mar

ADEUS A ANDY IRONS

 :(  

Minha paixão!!

“Pink Glove Dance”

“Pink Glove Dance” | Viral contra o câncer de mama

Esta é a mais recente sensação da Internet, que já teve mais de 3 milhões de views no Youtube. O vídeo chamado “Pink Glove Dance” é um clip bem legal feito por mais de 200 médicos, enfermeiros e pacientes do hospital Providence St. Vincent Medical Center, de Portland que dançam ao som da canção “Down”, de Jay Sean com o objetivo de angariar fundos e conscientizar o mundo sobre a luta contra o câncer de mama. Vale a pena assistir:

Esse é um belo exemplo de como um pequeno grupo de pessoas pode fazer a diferença!

E VOCÊ? ONDE É QUE VOCÊ ESTÁ? QUE HORAS SÃO ?

 A verdade é que nos acostumamos a só valorizar o que vivemos tão
mecanicamente, as coisas mais simples da vida, quando "perdemos" de
alguma forma a condição de as realizar, de viver algo que até então era
como "um ato reflexo", sem estar realmente presente em corpo e alma nas nossas atividades. 

As coisas mais simples, se tornam tão importantes quando estamos privados
de nossa liberdade de ir e vir, de tomar um banho sozinha, de se vestir
sem dor, de pentear os cabelos que tanto tentamos modificar, porque
nunca eles são como gostaríamos... mas penso que o simples é o mais
importante, que na verdade tudo, cada momento, cada acordar, cada
espreguiçar, cada minuto que vivemos é valioso demais... penso que o
compartilhar da vida é maravilhoso... precisamos aprender a viver, a
sair deste padrão automatizado e nos fazermos realmente presentes, em
cada pensamento, em cada ato, em cada emoção...

Me lembro de um filme, onde o Mestre perguntava ao seu discípulo (um
ginasta que sofre um grave acidente e quando todos pensavam que ele
nunca poderia mais competir, ele supera todas as expectativas médicas e
volta a treinar e ganha o torneio):

"Onde você está? Ele responde:
"Aqui" . Que horas são: e ele responde : "Agora". É isto, temos que
aprender a viver no aqui e no agora, valorizando todos os movimentos da
nossa alma, todas as oportunidades da nossa vida.

E VOCÊ? ONDE É QUE VOCÊ ESTÁ? QUE HORAS SÃO ?

"Ao fazer o bem, você ganha força. Mas não tenha o desejo de ser elogiado pelo que você fez. Deus sabe quem são Seus ajudantes, você não precisa receber nome e fama. Deveria haver benevolência por todos. Considere a tristeza dos outros como sua própria e ajude-os. Isto não significa tomar tristeza deles, mas ter amor por removê-la. Eleve-os com o seu amor. Vingança não existe nos pensamentos daqueles que tem amor, compaixão e misericórdia. Tenha constantemente um grande coração."

Dadi Janki

Apego versus desapego

Por incrível que pareça, somos todos apegados à dor.

Não sou eu, não só é você. 
Todos nós ainda somos apegados a tudo o que nos circunda, de bom e de ruim, mas até quando?

Será preciso esperar algo extraordinariamente ruim para que possamos seguir em frente desapegados, ou mesmo algo tão bom que nos faça seguir em frente?

Esta é a pergunta que me faço, afinal, por mais que saibamos toda a teoria sobre o apego, principalmente em estudos budistas, tudo em nossa vida é apego.

Se me acostumo a ser chamada pelo nome, estou apegada a ele e à sua energia, se sento na mesma cadeira na mesma mesa por anos e não consigo mudar de lugar à mesa, é apego, se sempre tomo meu leite naquela mesma caneca até que ela se quebre, é apego, se eu sempre vou pelo mesmo caminho pro trabalho, apego, se sempre estou com os mesmos amigos, apego, se sempre corro na mesma hora pela mesma trilha, apego, apego, apego...

Meu convite é pra que todos nós possamos trabalhar o desapego, mas em vários níveis, em pequenas e grandes coisas e nos daremos, com certeza pequenas e grandes chances de crescer, sermos felizes e livres de tantas amarras que nos unem ao medo de sermos felizes de verdade.

Este convite é meu pra vc e é meu pra mim mesma.. sigamos em frente, desapegados e livres.. amando uns aos outros, mas de um modo livre e desapegado, libertando-nos todos em direção da verdadeira felicidade.

(desconheço autoria) 

Desfrutar…

 Amar e acarinhar

Isto é viver!
Desfrutar, amar e acarinhar o que Somos!
Desfrutar, amar e acarinhar este momento!
Estar plenamente aqui e Agora, entregue a este instante, onde tudo aquilo que podemos dar, fazer, pensar, falar, está aqui.
Só aqui podemos ser verdadeiros e integros.
Só aqui e agora nos podemos descobrir e entrar plenamente em nós, desfrutar verdadeiramente da vida!



O que a vida nos oferece é um mar de potencialidade pura, que perdemos em processos mentais absurdos e doentios.
Nem nos apercebemos que aquilo que vemos no exterior é um mero reflexo da crise interior mental e emocional.
Quando decidimos curar o nosso Universo pessoal, o nosso Universo mental e emocional, o mundo que nos aparece torna-se mais simples, prazeiroso e agradável.
Os desafios podem acontecer, mas a forma como os encaramos torna-se mais simples e a nossa disponibilidade para os resolver pela paz é maior.
A paz é o nosso objectivo! É uma decisão que todos já tomamos, só que muitos de nós ainda não nos lembramos.
O fim desta jornada e aventura é certa!
Vamos poupar-nos sofrimento e decidir conscientemente que a PAZ é o nosso objectivo?
Nesse instante de decisão consciente, poupamos os dissabores das decisões equivocadas pelo contrário do paz, e ainda nos tornamos unos com o único instante de libertação: o AGORA!
Vamos aprender a desfrutar a vida?
Vamos redescobrir o verdadeiro Amor?

(desconheço autoria)

Proteção

Proteção 

Há muito poder na humildade.

Às vezes esse poder é útil para a sua própria proteção.

Às vezes ele é útil para proteger outros.

O poder da humildade permite que você veja benefício em tudo, mesmo nos insultos dos outros.

Ele faz com que você diga, talvez haja alguma coisa para eu aprender aqui.

Alguém está dizendo isso a mim, deve haver alguma coisa nisso.

Mesmo os insultos tornam-se situações de aprendizado, de forma natural.

Você não sente necessidade de ficar chateado. Você não é afetado de uma forma negativa.

Seu próprio auto-respeito trabalha para mantê-lo firme, independentemente do tipo de crítica que venha no seu caminho.

Mesmo que o problema seja deles, e não seu, e que não haja nada para você mudar em si, ainda assim, a humildade remove a necessidade de você dizer isso.

Humildade verdadeira resulta em tanto poder da verdade e silêncio interno que você não precisa dizer absolutamente nada com as palavras.

O próprio poder de seu estado interno fará com que as outras pessoas percebam seus próprios erros.

Seu único desejo naquela hora é a esperança de que eles sejam tocados por sua humildade, de forma que eles possam se abrir e começar a apreciar sua própria humildade também.

“Asas da Alma” -  Dadi Janki